Coureur souffrant d’une douleur à la cheville, illustrant une blessure fréquente en course à pied La course à pied : un sport populaire… et exigeant pour les chevilles En France, plus de 12 millions de personnes courent régulièrement , dont près de 8 millions chaque semaine. Une pratique en plein essor, synonyme de bien-être, de santé et de liberté… mais aussi de contraintes importantes pour les articulations. Parmi elles, la cheville est en première ligne : à chaque foulée,

Les douleurs de nuque et d’épaule sont parmi les motifs de consultation les plus fréquents dans notre cabinet. Beaucoup de patients s’inquiètent : Est-ce grave ? Est-ce que ça va passer tout seul ? Est-ce que je bouge trop ou pas assez ? Ces douleurs peuvent en effet être impressionnantes, gênantes, voire inquiétantes. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’elles sont le plus souvent bénignes , liées à des troubles musculo-squelettiques que l’on connaît bien et que l’on prend en ch

Douleurs tendineuses en course à pied ou trail ? Découvrez les différences entre tendinite et tendinopathie, et les conseils d’un kiné du sport.

Le trail et la course à pied sont des sports exigeants, sollicitant intensément les muscles, les tendons et les articulations. Si vous cherchez à améliorer vos performances et à éviter les blessures, intégrer un protocole de renforcement musculaire adapté, encadré par un kinésithérapeute, peut faire toute la différence. Plusieurs études récentes montrent d’ailleurs que les coureurs suivant un programme de renforcement musculaire spécifique non seulement obtiennent de meilleur

Le triathlon est un sport exigeant, combinant la natation, le cyclisme et la course à pied. Chaque discipline sollicite intensément le corps de façon différente, avec un risque de blessures dues aux mouvements répétitifs et aux charges élevées d’entraînement. Dans cette pratique, la kinésithérapie joue un rôle clé pour prévenir les blessures, optimiser les performances et accompagner les triathlètes vers une préparation physique durable. La prévention, un pilier pour les tria